Mungkin masih banyak yang belum menyadari soalnya perbedaan antara gym dan fitness. Maklum aja, keduanya kan merujuk pada aktivitas yang sama. Pokoknya sama-sama buat olahraga, gitu kan!
Namun, kalau diperdalam lagi ternyata keduanya itu serupa tapi tak sama. Nah biar lebih jelasnya, cek aja ulasan berikut ini!
Pengertian Gym
Sebelum kita ngomongin bedanya gym sama fitness, yuk kenalin dulu arti dari dua istilah ini. Gym adalah singkatan dari gymnasium. Secara harfiah, gym itu tempat buat latihan dan olahraga, kayak senam, atletik, dan kardio.
Tapi sekarang, gym lebih dikenal sebagai tempat latihan kebugaran. Di gym, lo bakal nemuin banyak alat olahraga buat menunjang program latihan lo. Semakin lengkap alat di gym, makin banyak jenis olahraga yang bisa lo coba. Biasanya di gym juga ada pelatih atau trainer buat bantuin lo latihan.
Pengertian Fitness
Fitness itu lebih ke gaya hidup sehat dan seimbang. Fitness meliputi tiga hal utama: olahraga (latihan), asupan nutrisi (makanan), dan istirahat. Gabungan dari ketiga hal ini bikin tubuh lo jadi sehat, ideal, dan bugar.
Perbedaan Gym dan Fitness yang Perlu Lo Tau
Nah, udah tau kan arti dari gym dan fitness? Sekarang yuk bahas bedanya:
1. Dari Segi Latihan
Gym lebih identik sama pusat latihan buat ngebentuk otot tubuh. Jadi, di gym, latihan yang sering dilakukan itu angkat beban buat nambah massa otot.
Sedangkan fitness gak cuma soal angkat beban. Lo bisa lakuin olahraga lain kayak push up, sit up, atau main sepak bola. Tujuan fitness lebih luas, yaitu buat kebugaran tubuh secara keseluruhan.
2. Dari Segi Tempat Latihan
Di gym, lo bakal nemuin berbagai alat olahraga lengkap kayak dumbbell, barbel, dan body crunch. Sementara fitness bisa lo lakuin di mana aja, bahkan di kamar tidur atau teras rumah.
Ada juga tempat khusus yang namanya fitness center. Fitness center biasanya punya fasilitas lebih lengkap, dari alat olahraga sampai kolam renang dan tempat jogging.
Meskipun beda, tujuan gym dan fitness sama, yaitu bikin tubuh sehat dan bugar. Lo bisa lakuin aktivitas kebugaran ini gak cuma di gym atau fitness center, tapi juga dari rumah.
Disadur dari ruparupa.com
